Bien choisir sa genouillère

Maux de genoux ? quelle genouillère choisir ?

Composé d'os, de ligaments, de tendons et de cartilages, le genou joue un rôle crucial tant dans le maintien de la posture statique que dans la locomotion.

Le genou est une articulation complexe, essentielle pour la transmission des forces lors de la marche ou de la course.

En présence de traumatisme ou de blessure, le recours à une genouillère devient crucial pour atténuer les douleurs et soulager les tensions au niveau de l'articulation.

Pour répondre spécifiquement à chaque type de pathologie, il existe divers modèles de genouillères.

Les troubles du genou sont majoritairement de nature traumatique (comme les entorses ou les ruptures des ligaments croisés) ou dégénérative (telles que l'arthrose).

Genouillères ligamentaires: Indications

Les genouillères sont utilisées dans plusieurs contextes liés à la santé du genou, notamment pour :

• La prévention des blessures ligamentaires, telles que les entorses.
• La reprise d'activités physiques après une entorse, facilitant le retour à l'exercice en toute sécurité.
• Le soutien en cas de fragilité des ligaments du genou, aidant à stabiliser l'articulation.
• Le soutien suite à une rupture des ligaments croisés, contribuant à la réhabilitation et à la stabilisation du genou.

Elles sont également recommandées pour renforcer les ligaments latéraux lorsqu'ils sont fragiles, à titre préventif pour éviter les blessures ou durant la période de convalescence pour accélérer le processus de guérison.

Les genouillères ligamentaires

Suite à un traumatisme ou une intervention chirurgicale, le port d'une genouillère ligamentaire devient essentiel, particulièrement durant la phase de réadaptation sportive, pour soutenir l'articulation fragilisée. Les genouillères ligamentaires jouent un rôle clé dans la facilitation de la réparation des ligaments endommagés, tout en offrant une stabilisation nécessaire au genou.

Genouillères rotuliennes ou fémoro-patellaires

La rotule est un petit os situé à l'avant du genou, articulé avec le fémur, qui facilite les mouvements d'extension et de flexion de la jambe. Le syndrome rotulien, l'une des blessures les plus fréquentes chez les sportifs tels que les coureurs, les marcheurs et les cyclistes, est causé par un dysfonctionnement de la rotule qui "frotte" contre le cartilage, entraînant son usure progressive.

Pour les pathologies chroniques telles que le syndrome rotulien, la gonarthrose ou la tendinite, le port d'une genouillère rotulienne s'avère nécessaire. Ces genouillères sont recommandées pour traiter les lésions traumatiques, dysplasiques ou dégénératives du genou, les atteintes du cartilage, les instabilités rotuliennes et offrent une protection après une intervention chirurgicale.

La rigidité de la genouillère rotulienne est proportionnelle à la gravité de la mobilité rotulienne concernée, les cas plus sérieux nécessitant une genouillère plus rigide pour assurer un soutien adéquat.

Les genouillères gonarthroses

L'arthrose est une affection touchant les articulations, se manifestant par une détérioration du cartilage. Cette maladie peut être source de douleurs et de handicaps, la gonarthrose — l'arthrose du genou — étant la cause la plus fréquente de consultations pour arthrose.

La genouillère conçue spécifiquement pour la gonarthrose offre un soutien et un soulagement au genou, protégeant l'articulation des sollicitations excessives et douloureuses. Certains modèles sont spécialement adaptés pour traiter la gonarthrose affectant un seul compartiment du genou, réduisant ainsi les contraintes et favorisant le repos de l'articulation.

Le choix d'une genouillère adaptée à la gonarthrose dépend de l'avancée de l'usure du cartilage et du niveau d'activité de la personne concernée.

Les genouillères élastiques

Les contraintes excessives peuvent compromettre la stabilité de la rotule. Des facteurs tels qu'une faiblesse musculaire ou une déformation, même mineure, de l'articulation, contribuent à l'instabilité de la rotule et au début des douleurs.

La genouillère élastique offre un soutien modéré grâce à sa compression, réduisant ainsi l'œdème associé à une articulation douloureuse.

Ces genouillères élastiques sont particulièrement conseillées pour le traitement des lésions légères du genou ou lors de la reprise d'une activité sportive.

Le niveau de soutien offert par une genouillère proprioceptive doit être adapté à la sévérité de la blessure.

Les genouillères post-opératoires

Suite à une intervention chirurgicale, l'immobilisation du genou devient souvent une nécessité. Elle favorise le processus de cicatrisation et prévient les mouvements inappropriés ainsi que les risques de chute dus à une faiblesse musculaire post-opératoire.

La genouillère post-opératoire est recommandée pour différentes situations, telles que les entorses graves ou de gravité moyenne du genou, pour une immobilisation relative après l'opération, l'ajustement de l'amplitude de mouvement par secteurs, durant la phase de réadaptation, ainsi qu'en cas d'instabilité ou de laxité chronique.

Le choix d'une genouillère post-opératoire dépend du niveau de traitement requis (phase aiguë ou phase de rééducation) et du degré de protection nécessaire.

Les genouillères thermiques (genouillères chauffantes)

Lors de la sélection d'une genouillère thermique, plusieurs critères doivent être pris en considération pour s'assurer qu'elle répond à vos besoins spécifiques.

• Adaptation à la morphologie et à la pathologie : Il est essentiel de choisir une genouillère adaptée à votre morphologie et à la condition spécifique que vous souhaitez traiter pour garantir un soutien et une efficacité optimaux.
• Maintien de la chaleur : Les genouillères thermiques sont spécialement conçues pour conserver la chaleur autour de l'articulation du genou, contribuant ainsi à soulager la douleur et à favoriser la circulation sanguine.
• Niveau de compression : Une compression adéquate est cruciale pour diminuer le gonflement et améliorer la circulation sanguine, accélérant de ce fait le processus de guérison.
• Stabilisation : Les modèles équipés de baleines de guidage offrent une stabilisation supplémentaire à l'articulation du genou, aidant à prévenir les blessures.
• Confort et qualité : Optez pour une genouillère de haute qualité, confortable à porter. Les genouillères en néoprène sont souvent recommandées pour leur douceur, leur flexibilité et leur capacité à fournir une compression efficace.
• Facilité d'utilisation : Choisissez une genouillère facile à enfiler et à retirer, particulièrement si vous prévoyez de la porter durant des activités physiques, pour une expérience utilisateur sans tracas.

En tenant compte de ces aspects, vous serez plus à même de trouver une genouillère thermique qui vous offrira le soutien, la protection et le confort nécessaires.